第一次游泳:进入水中身体浸入水中 ,晚上晚上一股凉意瞬间袭来,水平水平肌肉迅速紧绷,进出心跳加快 。游泳开始划动手臂 ,高峰踢动腿,晚上晚上国泰民安时而换气 。水平水平这是进出多年不曾游泳的我,第一次进入水中。游泳 一开始,高峰我感到十分不适应,晚上晚上觉得手臂的水平水平力量不够,身体容易浮起来。进出但是游泳渐渐地 ,我逐渐掌握了技巧 ,高峰如影随形游得越来越流畅,乐趣也愈发强烈。 第二次游泳:调整节奏第一次游泳只是热身,在适应水温和环境后 ,我开始真正发力。手臂划动频率加快 ,腿部运动更为有力。得意忘形想象自己是一条鱼 ,感受水的力量,尽情体验游泳的乐趣。 然而,我的呼吸节奏有些不稳定,当需要换气时 ,总是私心杂念感到有些精疲力尽 。为了让自己更舒适地游泳 ,我开始调整节奏 ,时而放缓手臂的划动,时而适当调整呼吸频率 。渐渐地,我体会到游泳不仅是膜拜身体的锻炼 ,更是一技之长一种自我调节 ,调整心态的方式。 第三次游泳 :技术提升第三次游泳,我已经掌握了一定的技巧和节奏 ,想要更进一步,提升游泳的水平。我开始注重细节 ,例如换气时不要张嘴,血气方刚保持身体平衡 ,减少水花 。同时 |